歯ブラシの磨き方（歯磨きの仕方）は、専門的には、ローリング法（縦磨き）、バス法（横磨き）、フォーンズ法、スクラビング法、チャーターズ法、スティルマン法、スティルマン改良法、などがあります。

これらの磨き方は、それぞれ、利点、欠点がありますが、普段は、ローリング法（縦磨き）、バス法（横磨き）を勧めています。

ローリング法（縦磨き）

 

 

ローリング法（縦磨き）は、歯ブラシを歯ぐきの所に当て、歯ブラシをくるくると回転させ、歯ブラシの毛全体で、歯ぐきと歯の表面（歯面）をしっかりとマッサージしながら磨く方法で、主に歯の表面（歯面）の汚れを落としながら歯肉マッサージ効果の高い磨き方です。

バス法（横磨き）

 

バス法（横磨き）は、歯ブラシを歯ぐきの所に45度の角度に当て、歯ブラシを1㎜程度の細かいストロークで、歯ブラシの毛先で、歯ぐきと歯の表面（歯面）をしっかりとマッサージしながら磨く方法で、主に歯と歯ぐきの境（歯周ポケット）の汚れを落としながら歯肉マッサージ効果の高い磨き方です。

ローリング法（縦磨き）、バス法（横磨き）共に、行ってもらわないといけませんが、歯の歯面に磨き残しの多い傾向にある方は、ローリング法（縦磨き）に重点を置きながらローリング法（縦磨き）、バス法（横磨き）共に、行ってもらうのがいい方法です。また、歯と歯ぐきの境目に磨き残しの多い傾向にある方は、バス法（横磨き）に重点を置きながらローリング法（縦磨き）、バス法（横磨き）共に、行ってもらうのがいい方法です。